【前鋸筋ストレッチ】

昨日のLINEの続き
今日は前鋸筋の緩め方をご紹介。

1つ目は触りながら動かすもの。画像を参照してください。

2つ目は動画です。

どちらも簡単なので、試してくださいね。

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