占い師のゲッターズ飯田氏によると2023年のラッキーフードは“あずき”だとか。
「豆類は金運があがる食べ物なので、2023年に貯金をしたい、お金を貯めたいというあなたはあずきを食べるとよいです。豆類をとりましょう！」
あずきは、大豆や落花生など脂質が中心の豆と違い、食物繊維と糖質で構成される炭水化物が主体の豆です。タンパク質も豊富で、ビタミンB群やミネラルを含みます。あずきは低脂質・高タンパクで食物繊維の豊富な健康食品なのです。
私は寝かせ玄米で食べています。
以下の効果があるので、占いを信じないとしても、生活の中に上手に取り入れてくださいね。
あずきの持つ6つの力
- 食物繊維 便秘解消
- ポリフェノール アンチエイジング
- 鉄分 貧血予防
- サポニン コレステロール低下
- ビタミンB1. 冷え性改善
- カリウム 高血圧予防
