【ふらつき】

バランスが保てず、どうしたらふらつきませんか？って言う質問を良く受けます。

原因は様々ですが、バランスを保つ、ふらつきを抑えるポイントをいくつかお知らせします。

・股関節を緩め、骨盤を少し傾斜させる
・立った時に体重が乗っている足の足裏が足の指の根元の方にバランスを持っていく。
・動かす方の足は親指の内側で常に床から離さないで強く押している
・力を抜いてリラックスして立ってみる

意識して立つ、動くをしてみましょう。