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【当スタジオのレッスン紹介 No.5】 ストレッチのレッスン紹介です。グループ、パーソナル共通です。 【開脚】 からだが硬いと動き辛く疲れやすくなります。逆に体が柔らかいと動きやすく疲れにくくなります。柔軟性を上げてからだの機能向上を目指します。それが分かりやすいのが開脚です。 ペタっと開脚を目指したい人はもちろんのこと、少しでも柔軟性をあげたいと思っている人にオススメです。 【ウォーキング・ランニング】 動作の土台となるウォーキング。ウォーキングは全ての動きの基本となります。一生自分の足で歩けるウォーキングを身につけます。
走るのが苦手な方でも、走り方を覚えれば辛くなく疲れにくいので走れるランニングをお伝えします。
血流を上げて、不調の改善を目指します。 脚を細くしたい人には、ぜひ覚えて欲しいです。 【ダンス】 ダンスのステップを用いて身体の使い方の基礎の基礎をお伝えします。音楽に合わせたトレーニングになるので、とても楽しく運動が苦手な方でも、取り組みやすい内容です。 ※開催日は、月毎の予定表で確認してください。

【9月の予定】 遅くなりました。 9月の予定です。 4日(日)は発表会なのでスタジオはお休みです。 13日(水)は江原が、18日(日)は栗山が外部での仕事となり、スタジオ不在となります。 19日(月・祝)に15キロランを開催予定。30キロに参加しようと思っている方が対象。3名以上の参加で開催。 9月と10月は10キロランもあります。 その他のランニングも3名以上で開催です。 4日(日)の発表会の応援もまだまだ受け付けています。 1人でも多くの人にみていただき、Studio Connectで目指していることを共有できたらなと思っています。 是非、お越しください。 お申込みはこのLINEからのメッセージで！

【時間の使い方】 高校生が3人ストレッチに来てくれています。 1人は水泳、2人はラグビーを頑張っています。 高校生なので、中間テストや期末テストがあります。 この高校生たちには、テスト前だからとストレッチを休まないようにと伝えています。 ストレッチが30分、行き帰りを1時間みても、合わせて1時間30分。 その時間をどこで工夫すれば捻出出来るかを自分で考える…こういう時間の使い方の癖が高校生からついていることは大切だと思っているから伝えています。 トレーナーとして行き過ぎていると思われるかもしれませんが、縁あって出会った子供たちには、ストレッチ以外にも、学びがあるといいなと思っています。また何かしら影響のある存在でありたいとも思っています。 子供たちの成長を近くでみられることは、とても幸せなことです。 この子たちの応援団でいたいと思います。