日記

先日、いつもとは別の曜日に、小学生の女の子がストレッチに来てくれました。 水泳の試合が終わったあと、急に首が痛くなってしまったそうです。普段とは違う日に予約を入れて来てくれたことが、まずとても嬉しかったです。 施術中は...

【やってみることと、選ぶこと】 「まずはやってみる」ことは、とても大切です。 実際に動いてみないと、自分に合っているかどうかは分からないからです。 でも同時に、「自分に必要なものを選ぶ力」も必要だと感じています。 時間には限りがあります。 なんでもかんでも取り入れていくと、からだが混乱してしまったり、本当に必要なことがぼやけてしまうこともあります。 大切なのは、やってみた上でどう感じたか。 無理がなかったか。続けられそうか。からだにとって自然だったか。 その感覚をもとに、少しずつ選んでいくこと。 やることを増やすよりも、自分に合うものを残していく。 その積み重ねが、結果としてからだを変えていくのだと思います。

【できないことも、忘れることも受け入れる】 レッスンを受けていて、「できるようになりたい」「忘れないようにしたい」と思うのは自然なことです。 でも実際には、思うようにできなかったり、覚えたはずのことを忘れてしまうこともあります。 そんなとき、がっかりしたり、自分はダメだと感じてしまうこともあるかもしれません。 でも、それも含めて自然な流れです。 からだはすぐに変わるものではありませんし、一度で定着することの方が少ないものです。 できないことがあるからこそ、気づくことがあり、忘れることがあるからこそ、もう一度向き合うきっかけが生まれます。 大切なのは、そこで止まらないこと。 できないことも、忘れてしまうことも受け入れながら、その都度、少しずつ積み重ねていくこと。 それが、結果として一番確実に変化につながっていきます。 焦らなくて大丈夫です。毎日少しずつ。