日記

【頑張りすぎると、続かない】 からだを良くしたい、上達したい。そう思うと、つい頑張りたくなります。 でも、頑張りすぎると続きません。 無理をしていると、どこかで疲れてしまったり、やること自体が負担になってしまいます。 大切なのは、続けられるかどうか。 少し物足りないくらいでも、無理なく続けられることの方が、結果としてからだは変わっていきます。 頑張る日があってもいい。でも、それが当たり前にならないこと。 日常の中で自然に続けられること。 その積み重ねが、無理のない変化につながっていきます。 追記 こちらのバラの開花ももうすぐ・・・

【足し算より、引き算】 ある程度の年齢になってくると、からだは“足すこと”よりも“引くこと”の方が大切になってきます。 新しいことを増やすよりも、余計な力を抜くこと。 
頑張りすぎているところをゆるめること。それだけで、動きは大きく変わることがあります。 いろいろやろうとするほど、からだはかえって複雑になり、動きにくくなることもあります。 だからこそ、一度シンプルに戻ること。 本当に必要なものだけを残していく。 その“引き算”ができるようになると、からだは無理なく、自然に動き始めます。 増やすことだけが前進ではなく、手放すこともまた、大切な変化です。 追記 昨日は早く終わったので、家まで歩いて帰りました。 その途中で四つ葉のクローバーをみつけました。 童心にかえった時間でした。

【過去の自分が、今の自分をつくっている】 今の自分の動きや癖は、これまで積み重ねてきたものの結果です。 どんな姿勢で過ごしてきたのか。どんな意識で動いてきたのか。何を大切にしてきたのか。 そのすべてが、今のからだに表れています。 だからこそ、思うように動けないときも、それは突然できなくなったわけではなく、これまでの積み重ねの中でつくられてきたものです。 少し厳しく感じるかもしれませんが、同時に、これから先も自分で変えていけるということでもあります。 今どんな意識で動くのか。どんな積み重ねをしていくのか。 それによって、これからのからだは変わっていきます。 ストレッチもダンスも、今の自分を知る時間であり、これからの自分をつくっていく時間でもあります。 焦らずに、ひとつずつ。 追記 月曜日の夕方、スタジオから虹が見えました。

【向き合い続けきたこと】 スタジオの運営について、ティーチャーと私は、さまざまなことを話します。一緒に仕事をし始めた頃は、意見の食い違いだらけで、どうなってしまうんだろうと思ったほどです（笑） ティーチャーのいいところは、面倒くさくても、ちゃんと向き合ってくれるところです。堂々巡りになっても、答えが出るまで付き合ってくれます。 私は、見通しが立たないと始められないタイプですが、ティーチャーは「ここまで考えられているんだから、とりあえずやってみよう」というタイプです。 ダンスに関することは、最近ではほとんどがこのパターンです。 正直、不安がなくなるわけではありません。それでも、一歩踏み出してみることで見えてくることがあると、少しずつ感じられるようになってきました。 考えることと、やってみること。その両方を行き来しながら、少しずつ形になっていく。そうやって積み重ねてきたものが、今のスタジオの空気をつくっているのだと思います。 うまくいくことばかりではなくても、向き合うことをやめないこと。その姿勢が、そのまま場の安心感につながっていく。そんなスタジオでありたいと思っています。

【自分で体験したことを、お伝えしています】 ストレッチやダンスなどのからだのことは、情報がたくさんあります。 だからこそ、何を信じていいのか迷うこともあると思います。 私自身は、自分で体験して「いい」と感じたことだけをお伝えするようにしています。 研修にも通い続けていますし、勉強もしています。でも、頭で理解しただけのことや、実感のないものをそのままお伝えすることはしていません。 実際に自分のからだで試してみて、変化を感じたこと、無理がないと感じたこと。 そういったものを大切にしています。 からだは一人ひとり違うので、すべてが同じように当てはまるわけではありません。それでも、実体験に基づいたものは、安心して取り組んでいただけると感じています。 無理に頑張るのではなく、納得しながら、少しずつ続けていくこと。 それが、からだを変えていく一番の近道です。 からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。

【心に染みる】 ストレッチの後に書いてもらっている皆さまの一言が、どれもあたたかくて心に沁みます。 こうして言葉を分けていただけること、本当にありがたく、私たちは幸せ者だと感じています。 書いてくださる時間も、そこに込められた言葉も本当にそれぞれで、個性があって面白いです。さっと書かれる方、じっくり考えられる方、真面目な文章もユーモアのある一言も、その方らしさがあって素敵だなと感じています。 こうして皆さまと繋がれていることを、改めてありがたく思います。 いただいた気持ちを力に、これからもストレッチでお返ししていきます。

【14年ぶりの再会】 先日、幼稚園教諭時代にご縁のあった保護者の方が、スタジオに顔を見せに来てくれました。
最近新規で来てくださった、かつて担任をしていた子の保護者の方が、「近くで会っていたから」と連れてきてくれたのです。 14・5年ぶりの再会。
みんな、あの頃と変わらない笑顔でした。 私はきっと、保護者にとっては厳しい教師だったと思います。
子どものことになると熱くなりすぎて、まっすぐ伝えすぎてしまうこともあったはずです。 でも、あの頃の私にはすでに子どもが2人いました。
親としての毎日を過ごしながら、それでも担任として預かった子どもたちにも本気で向き合っていた。
だからこそ、妥協ができなかったのだと思います。 完璧だったとは思いません。
不器用だったかもしれない。
それでも、子どもたちの未来を思う気持ちだけは、誰にも負けないつもりでした。 それから年月が経ち、またこうして会いに来てくれること。
あの時間が、決して間違いではなかったのだと、そっと背中を押してもらえた気がしました。 時間を越えてつながっているご縁があること。
それは、本当に幸せなことですね。