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【「週3便秘」で認知症リスクが増加!】

【「週3便秘」で認知症リスクが増加!】 今日はこんな記事を見つけたのでシェア。 最近、食物繊維摂取の大切さを記したものをよく目にします。 2019年の日本人の食物繊維摂取量は1日あたり17.5g(中央値)(国民健康・栄養調査)。これは非常に少ない量です。  1951年ごろの摂取量は23g(大人の場合)だったので、どんどん下がっている傾向にあることもわかっています。 食物繊維の摂取を工夫していきましょう。 https://news.yahoo.co.jp/articles/97dfcab1a30b155bd3a8253d3ad18d0c8a4646fc?page=1
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【今日はライオンズゲートのピーク日】

【今日はライオンズゲートのピーク日】 ライオンズゲートが開かれるのは、地球とシリウスと太陽が一直線に並ぶ特別な天体配置のタイミング。
シリウスは宇宙の玄関口とも言われている星で、シリウスを通じて宇宙からの高次元のエネルギーが地球に注がれるといわれています。 今年は太陽を伴ってシリウスが東の空から登る7月26日にゲートが開き始め、8月8日が最も大きく開くピークの日です。
8日を境にゆっくりと扉は閉じ始め、8月12日ごろに閉じてしまうため、宇宙からの強いエネルギーを受け取れるのは18日間のみとなっています。 8月8日前後に起こるライオンズゲートのように、宇宙エネルギーの入口が開くとされる期間は、年に4回やってきます。 * 5月6日ごろ ブルズゲート (太陽・牡牛座15度) * 8月8日ごろ ライオンズゲート (太陽・獅子座15度) * 11月7日ごろ イーグルズゲート (太陽・蠍座15度) * 2月4日ごろ エンジェルズゲート (太陽・水瓶座15度)
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【手賀沼花火】

【手賀沼花火】 昨日は四年ぶり、31回目の手賀沼花火。 家の近くの大堀川からも、見えるけど、今年はすっごくいい場所から、見ちゃいました。 打ち上げるところと近いと視覚だけじゃなく、聴覚も喜びますね。 ほんの少しだけど、皆さんにシェア。 暑過ぎてげんなりな夏だけど、夏の良さを楽しんで!
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【ラッキーDAY】

【ラッキーDAY】 今日は満月「スタージョンムーン」最大は午前3時32分頃。 8月の満月は「スタージョンムーン」と呼ばれます。アメリカとカナダの五大湖に生息する大型魚であるスタージョン(チョウザメ)が最も収穫できる月であったことから、アメリカの先住民たちが名付けたのだそう。 当時のアメリカ先住民にとって、チョウザメは魚の王様であったという説があり、8月の象徴として命名したことからも、いかに生活を支える産物だったのかが伺えます。 8月4日は最強開運日 “大いに安し”の意味で一日を通して何をやってもうまくいく「大安」と、一粒の籾をまけば何万倍もの豊かな稲穂になるという意味の「一粒万倍日」、何をやってもうまくいく日とされる”天が万物の罪を赦す日”「天赦日」という3つの開運が重なる、2023年最後の最強開運日! 何か新しいことを始めたり、宝くじの購入やお財布を新調したりするのにぴったりなラッキーデーです。 2日、4日とラッキーDAYが続きます。波動を上げてハッピーに過ごしてください。
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【津田沼】

【津田沼】 ここに来る時は、間違いなく分岐点にいる時。 今回は結構大きな分岐点になる。 でもネガティブに動く気は全くしない。皆んなも私たちも幸せになる分岐点になるはず。 さぁ今日はどんな気付きがあるかな。 楽しみ✨
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【今日は夏風呂の日】

【今日は夏風呂の日】 今日はなんの日?ってなると7月26日はポツダム宣言記念日があげられますが、夏風呂の日でもあるんです。 夏風呂の日は夏風呂の愛好家らが制定しました。 日付は「な(7)つふ(2)ろ(6)」(夏風呂)と読む語呂合わせから。夏に入るお風呂の爽快さをもっと多くの人に知ってもらうことが目的だそうです。 暑い夏はシャワーだけで済ませがちな季節ですが、ぬるめのお湯に浸かると副交感神経の働きを促し、心身のリラックス効果が得られ、ぐっすり眠ることができます。 また、夏に入浴により身体を温めることは、エアコンなどが原因で起こる夏の冷え性の改善も期待できます。 今日も暑いので、シャワーでってなりそうですが、夏風呂の日なので湯船に浸かるのもいいですね。
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【こんな人は夏バテしやすい!】

・運動不足 運動は体力だけでなく、自律神経のバランス調整や、睡眠の質にも関与しています。つまり、運動不足になると、自律神経の乱れや睡眠の質の低下を招き、疲れやすく、夏バテの原因になるのです。 ・冷たい飲み物が好き 冷たすぎる飲み物は、胃腸の動きを鈍くさせ、食欲低下や消化不良に繋がります。 ・食事の内容が偏りがち 暑さで食欲が落ちて肉や野菜の摂取量が減ると、疲労回復に必要な栄養素が不足し、疲れやすくなります。
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【ありがとう】

【ありがとう】 五本指ソックスがいいよって書いたら、すごい率で五本指ソックスを履いてきてくれるし、 観葉植物のことを書いたら、瀕死の状態だったのを覚えているとか、自分が育てている観葉植物と比べてみたりとか… ここで書いている文章を、皆さんが読んでくれて、反応してくれることを、嬉しく有難く思います。 あまり役に立たないことも多いですが、皆さんとのコミュニケーションツールになるといいなって思います。 これからも毎日送ります。 お付き合いお願いします。
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【生命力】

【生命力】 スタジオに観葉植物が増えているのに、気付いてくれる人がいます。 ひとつのポトスから挿し木で増やしているんです。 挿し木したポトスは順調に育っています。 しかし、親株のポトスが、枯れる寸前までになってしまいました。 簡易のビニールハウスを作ったりして、必死で世話をしたら、なんと復活。 枯れる寸前の画像がないので、どれだけ元気になったかわからないけど、こんなに元気になりました。 別の観葉植物も鉢を大きくして植え替えたら、生き生き成長しています。 観葉植物たちの生命力の凄さを感じています。 観葉植物が生き生き育つところは気の流れがいいといいます。 思いの外、ティーチャーが観葉植物に愛を注いでくれているので、これからもどんどん増えていく予感です。 良い気の巡ったスタジオにしていきますね。
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【進化を続ける】

【進化を続ける】 「現状維持は衰退」「現状維持は後退するばかりである」という名言は多くの偉人が残す言葉ですね。 ●ウォルトディズニー ディズニーランドはいつまでも未完成である。
現状維持では後退するばかりである。 ●ゲーテ 前進しない人は後退しているのだ。 ●ナイチンゲール 進歩し続けない限りは後退していることになるのです。 ●松下幸之助 人間は変わることに恐れを持ち、変えることに不安を持つ。
しかし、全てのものが刻々と動き、一瞬一瞬にその姿を変えつつあるこの世の中。
「うまくいっているから十分だ。」
と考えて現状に安んずることは、即、退歩につながる。
今日より明日、明日よりあさってと、日に新たな改善を心がけたい。 周りの環境は刻々と変化し続けているのだから、今と同じことを同じように やっていただけでは、自然と後退してしまう。いつも向上心を持って、新たなことにチャレンジしたいものですね。
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