日記

【インフルエンザの大流行】 インフルエンザに罹る人が多いですね。 今朝の報道番組でも取り上げられていました。 今年は暑い日が続いていたので、その疲れを引きずっているのと、 寒暖差が大きくなってきたからだと言っていました。 どちらも自律神経が乱れてしまっていることが原因で、自律神経を整えるために、 ・適度な運動 ・バランスの良い食事 ・湯船に浸かる をあげていました。 昨日の「四十肩・五十肩」でも書きましたが、シャワーで済ませずに、湯船に浸かることって、すごく大事なんですね。 これからが、インフルエンザが猛威を振るう時期になります。 自律神経を整えて予防していきましょう！

【諦める人】 『諦める人』は『今できる事しかやらない人』 という文章を見つけました。 今できる事しかやらない原因は 『今の実力以上の事ができた体験』があまりに少ないからです。 簡単にいえば経験値が少ないのです。 なにもしない事が当たり前の環境で育つと、人は経験値が極端にすくないまま大人になっていきます。 だそうです。 その通りだと思います。 生きて来て、したくなかったな…という経験は、少なからずありますが、それも含めての今。 諦めたり、失敗を恐れたりせずに、様々な経験をしていきたいものです。

【9年振りの再会】 昨日、いつもお世話になっている先輩のあいさんにお誘いを受けて、 “未来ウェルネスリーダー会” に参加してきたのですが、 そこで、 9年前に小顔矯正の研修でお世話になった先生にお会いしました。 写真を撮ってもらえばよかったな…。 海外でも活躍されている先生に久しぶりにお会いし、以前とは変わらないエネルギッシュさに、やっぱりすごいな…と。 また一緒のテーブルでご一緒した方々のお話を聞いて、 スタジオに篭りっきりにならないで、外に出ることの大切さを改めて感じました。 で、その会場で世界の大スターも…。 この方々は、本当にプロ。 特にプルートは、人を楽しませることに徹底していて、学ぶことが多かったです。 まさかプルートから学ぶ日が来るとはね…。 受付嬢をやらせてもらったり、貴重な経験が出来た1日になりました。 あいさんには、何から何までお世話になりっぱなしです。 少しでもいいからお返しをしなくっちゃ。

【オリオン座流星群】 　 10月22日はオリオン座流星群が見られるかもです。 極大の予測は22日9時頃。最も見頃となるのは、21日深夜から22日明け方にかけてになります。夜半後に月明かりがなくなり、好条件で観測できます。あかりの少ない暗い空では、1時間あたり5～10個程の流星を観測できると予測されています。青白く速度が早い流星が多く、尾をひく流星痕も見どころ。母天体はハレー彗星。 何年も前に見たしし座流星群が美しくて忘れられないのですが、それ以降なかなか見られていないので、楽しみです。 皆さんも是非夜空を見上げてみてください。 今日はこれから世界の大スターに会いに行って来ます。 また後日報告しますね。

生まれてからずっと肥満だった私は、痩せるために始めた水泳と、中学時代の部活でのバレーボール以外、ほとんど運動をしてこなかったので、 運動神経が未発達です💦 だから、ストレッチの施術習得も、ランニングやダンス、バ...

【思いを伝えることの難しさ】 思いを伝えるって難しい。 同じことを伝えても、受け取り方はさまざまだったりする。 思いの本質を理解してくれる時もいれば、どうしてそんな風に捉えるのって時もある。 強く伝えると圧を感じさせちゃうこともあるし、やんわり伝えれると伝わりにくいこともある。 ある人に言われたことがある。 “伝えたことをどう受け止めるかは受け取る側の問題。 受け取る側のことを気にしていたら何も伝えられないから、そこはあまり気にしないで、思いは伝えていくべき” ってね。 最終的にには、信頼関係なのかなとも思う。 伝えたいことがたくさんある私には永遠のテーマだな。 昨日の中秋の名月 雲の間から顔を出してくれたよ。皆さんは見えたかな？ さすがに凄いパワーだね。

【興味・関心を持つ】 何歳になっても興味・関心が持てる人は若々しくて生き生きしているなって思います。 そして何かに挑戦している人も、若々しくて生き生きしているなって思います。 子どもって、興味や関心の塊みたいですよね。 子育てを経験したことがある人は、お子さんのなんで？なんで？攻撃を受けたと思います。 幼稚園教諭をしていた時に、動物園に遠足に行ったのですが、象の展示場から動かなくなった子がいました。 集団行動をとってくれないことは、大変困ったことだったのですが、フリーで動ける園長先生にその子をお願いしいて、他の子とは別の動物を見に行ったのを、強烈に覚えています。 園長先生と象を存分に見たその子の、動物園の経験画はもちろん象。３歳児とは思えない見事な絵を描きました。 遠足でのこの対応が合っていたかどうかの正解は分かりませんが、興味・関心があることが世界を広げることは、間違いないなって思います。 大人になると子どものようにはいかなくなりますが、興味・関心旺盛な大人でいたいものです。 ※今日の雲、私にはあるものが見えました。

【趣味を長続きさせる秘訣】 趣味がある人って生き生きしていて魅力的だなと思います。 趣味をやるために、嫌なことも頑張れると、皆さんが口を揃えておっしゃいます。 私もひょんなことから始めた社交ダンスが、大好きになりました。 先生も呆れちゃうほど、上達しませんが、私にとってダンスを踊る時間は“癒し”であり、“活力”でもあります。 趣味があると人生楽しいですね。 私が考える趣味が長続きする秘訣です。参考になれば嬉しいです。 1. マイペースに楽しむ 2. 目標を立てて取り組む 3. 趣味に関係した別のことにも取り組んでみる 4. 成長を見える化する 5. 人と比べない

【「優しい」を考える】 最近、ティーチャーのことを“優しい”って言う人が何人かいたので、優しいを改めて調べてみました。 ［形］［文］やさ・し［シク］《動詞「痩(や)す」の形容詞化で、5が原義》 １ 姿・ようすなどが優美である。上品で美しい。 ２ 他人に対して思いやりがあり、情がこまやかである。 ３ 性質がすなおでしとやかである。穏和で、好ましい感じである。 ４ 悪い影響を与えない。刺激が少ない。 ５ 身がやせ細るような思いである。ひけめを感じる。恥ずかしい。 ６ 控え目に振る舞い、つつましやかである。 ７ 殊勝である。けなげである。りっぱである。 優しいってこんな意味なんですね。普段使っている言葉を改めて見直してみると、面白いですね。 ティーチャーは何番目の“優しい”だと、皆さんは感じているんだろうな…。 アゲハチョウをたくさん見ます。 蝶は変化変容のシンボルだから、何か起きるかな？楽しみです。