ダンス

【ルンバ⑨】   ベーシック・ムーブメントの1～3歩からナチュラル・トップ　2341 2341   ナチュラル・トップとは右回りの駒という。 https://youtube.com/shorts/bfZcT5JfnU8?si=zXR6xWsCWJoqlt5I

【ダンスの中での「やりとり」って？】 私は、
相手とやりとりが生まれるダンスを伝えたい。 力で動かすダンスではなく、
重さや方向、間を感じ合うダンス。 言葉はなくても、
受け取って、返して、また受け取る。
 その中で自然に動きが合っていく。 そんなダンスにこそ、
社交ダンスの本当の楽しさがあると思っています。

【ダンスの動きが日常を変える理由】 「歩きやすくなった」
「疲れにくくなった」
これはダンスを続ける方からよく聞く言葉です。 ダンスの動きは特別に見えて、
実は立つ・歩く・向きを変えるなど、
日常動作の延長。 からだの使い方が整うと、
日常の動きが楽になります。 ダンスは踊っている時間だけのものではありません。 
日常の一歩一歩を、変えてくれる時間です。

【自分がよければいいダンスはさ…】 自分が気持ちよく踊れているのに、
なぜか相手は疲れていく。 
そんなダンス、見たことありませんか？ 社交ダンスは「自分の表現」だけでは成り立ちません。
 相手が動きやすいか、無理をしていないか。
 そこに目を向けた瞬間、ダンスは変わります。 上手く踊るより、
一緒に心地よく動けること。
 それが、ダンスの本質だと思っています。

【ルンバ⑧】   オープニング・アウト・ツー・ライト・アンド・レフト   お互いに向かい合った状態から体を開いて見える様。   https://youtu.be/H9Wvd-uN8Dg?si=tvenPbeCGpiIHXsd

【ルンバ⑦】   ショルダー・ツー・ショルダー・レフト・アンド・ライト   ショルダー（肩）を斜めに突き合わせて見える様。 https://youtu.be/TgI32lDvOsA?si=fMvNk39r4z8cjSzQ

【ストレッチとダンスは“ひとつの流れ”で最強になる】 ストレッチとダンスは、一見別物に見えます。 
でも私たちのスタジオでは、どちらも「からだと心を整える」同じ目的につながると考えています。 もちろん、どちらか一方を選んでも、からだの動かしやすさや姿勢、気持ちの変化などの効果はしっかりあります。 
ただ、両方を取り入れると、その効果はさらに大きく、相乗効果が生まれます。 ストレッチで土台を整えると、ダンスで正しい動き方が分かる。
 ダンスで動くことでからだの隅々が使われ、またストレッチの効果が深まる。 私たちは、強制はしません。選ぶのはあなた自身。 
でも、両方取り入れた人が得られる軽やかさと心地よさは、やはり最強です。 
だからこそ、その変化を、もっとたくさんの人に届けたいと思います。

【モデルは近くにいる】 社交ダンスをしている人は姿勢がいいですが、
ティーチャーももれなくきれいな姿勢です。 そして、多くの人が気づいていると思いますが、軸がぶれない。 
その立ち方や動き方は、本当にかっこいい。 姿勢がいいと、見た目が整い、イケメンじゃなくてもかっこ良く見えます。 
だから、姿勢を良くしない理由はありません。 いい姿勢は、見た目だけでなく、からだにもプラスです。 
最近、姿勢の話をあまりしていなかったなと感じています。 時々、いい姿勢かどうか確認してみましょう。
 毎日の小さな意識が、大きな変化を生みますよ。

【社交ダンスとフレイル・認知症・健康寿命】 羽鳥慎一モーニングショーで社交ダンスが取り上げられていました。 以下テレ朝NEWSです。 お読みください。 https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/900178318.html?page1

【体験レッスンで】 先日、社交ダンスの体験レッスンと体験ストレッチに参加してくださった方がいらっしゃいました。 男性の方だったので、一緒に踊らせてもらいました。
 初めての人と踊る時は、どうしても少し緊張してしまうものです。
 力んでしまい、力任せにリードする男性も多い中、その方のリードはとてもソフトで、不快感が全くなく、私は正直かなり感動しました。 お話を聞くと、その方が習っていた先生がとても良かったことが伝わってきました。
 やはり、どの先生に習うかは本当に大事ですね。 こうしたリードができることは、大きな強みです。
 これからの社交ダンス人生が、さらに楽しみになりそうですね。 私自身も、みなさんにこの男性のように踊ってほしいと感じ、
その楽しさを届けられるレッスンをしたいと強く思える、貴重な時間でした。
 とてもいい経験になりました。