ダンス

【ストレッチとダンスは“ひとつの流れ”で最強になる】 ストレッチとダンスは、一見別物に見えます。 
でも私たちのスタジオでは、どちらも「からだと心を整える」同じ目的につながると考えています。 もちろん、どちらか一方を選んでも、からだの動かしやすさや姿勢、気持ちの変化などの効果はしっかりあります。 
ただ、両方を取り入れると、その効果はさらに大きく、相乗効果が生まれます。 ストレッチで土台を整えると、ダンスで正しい動き方が分かる。
 ダンスで動くことでからだの隅々が使われ、またストレッチの効果が深まる。 私たちは、強制はしません。選ぶのはあなた自身。 
でも、両方取り入れた人が得られる軽やかさと心地よさは、やはり最強です。 
だからこそ、その変化を、もっとたくさんの人に届けたいと思います。

【モデルは近くにいる】 社交ダンスをしている人は姿勢がいいですが、
ティーチャーももれなくきれいな姿勢です。 そして、多くの人が気づいていると思いますが、軸がぶれない。 
その立ち方や動き方は、本当にかっこいい。 姿勢がいいと、見た目が整い、イケメンじゃなくてもかっこ良く見えます。 
だから、姿勢を良くしない理由はありません。 いい姿勢は、見た目だけでなく、からだにもプラスです。 
最近、姿勢の話をあまりしていなかったなと感じています。 時々、いい姿勢かどうか確認してみましょう。
 毎日の小さな意識が、大きな変化を生みますよ。

【社交ダンスとフレイル・認知症・健康寿命】 羽鳥慎一モーニングショーで社交ダンスが取り上げられていました。 以下テレ朝NEWSです。 お読みください。 https://news.tv-asahi.co.jp/news_society/articles/900178318.html?page1

【体験レッスンで】 先日、社交ダンスの体験レッスンと体験ストレッチに参加してくださった方がいらっしゃいました。 男性の方だったので、一緒に踊らせてもらいました。
 初めての人と踊る時は、どうしても少し緊張してしまうものです。
 力んでしまい、力任せにリードする男性も多い中、その方のリードはとてもソフトで、不快感が全くなく、私は正直かなり感動しました。 お話を聞くと、その方が習っていた先生がとても良かったことが伝わってきました。
 やはり、どの先生に習うかは本当に大事ですね。 こうしたリードができることは、大きな強みです。
 これからの社交ダンス人生が、さらに楽しみになりそうですね。 私自身も、みなさんにこの男性のように踊ってほしいと感じ、
その楽しさを届けられるレッスンをしたいと強く思える、貴重な時間でした。
 とてもいい経験になりました。

【ルンバ⑥】   アンダーアーム・ターン・ツー・ライト・アンド・レフト   男子は左腕を上げ女子をその下で右又は左へ円を描くようにスポット・ターンをリードする。 https://youtu.be/Dmu4Vwid76w?si=kFo0mYNVQxkWp77i

【ルンバ⑤】   スポット・ターン・ツー・レフト・アンド・ライト   左又は右へ円を描きながら３歩前進のステップを踏むことである。 https://youtu.be/na5YgOwJGMU?si=g9HlY7BiP9DNMGVi

【ストレッチをしている人のダンスは】 ストレッチが習慣になっている人のダンスは、クセがなくてナチュラル。 
関節の可動域が広がるだけでなく、筋肉の反応がよくなるからなんだろうな。 
頑張っている感よりも、ふわっと動けていて◎ 
踊りの上達って練習量だけじゃなく、準備の質で決まるんだな。

【ルンバ④】   ハンド・ツー・ハンド・ツー・ライト・サイド・ポジション 2341 ハンド・ツー・ハンド・ツー・レフト・サイド・ポジション 2341 ハンド・ツー・ハンド・ツー・ライト・サイド・ポジション 2341   こちらもルンバではよく踊られるステップで、3回繰り返すのがポピュラーです。 https://youtu.be/oYKLPyiyG5g?si=GagDAPM3YqSUtJqT

【七不思議…なんでダンスをする人がストレッチをしないのか】 ダンスが好きなのにストレッチはしない、という方が意外と多いもの。 
「時間がない」「面倒くさい」「痛いのが苦手」——理由はいろいろ。
 でも、筋肉が硬いまま踊るのは、ブレーキを引いたまま走るようなもの。 
少し緩めるだけで姿勢も踊りの質も一気に変わるのに、本当にもったいないなと思います。

【社交ダンスは楽しい。本当に楽しい】 楽しさの表現、悲しみの表現—— ダンスは、きっと人の感情から生まれたんだと思う。 踊るって、人間のDNAに組み込まれているんじゃないかな。 ダンスと名のつくものは、どれも楽しい。 でも社交ダンスの魅力は、“コミュニケーションのダンス”であること。 相手を感じると、ひとつの音楽を共有できる瞬間がある。 その瞬間が、たまらなく好き。 社交ダンスは楽しい。本当に楽しい。