お知らせ

【嬉しい報告】 プロテインを２ヶ月飲み続けている人から嬉しい報告が届きました。 コレステロール値が高く、投薬治療を余儀なくされていたそうですが、正常値になり薬を飲まないで済むようになったと。 プロテインを飲む以外に特別なことはしていないので、きっとプロテインの効果なんじゃないかとのことです。 このことを、販売元に話したところ、野草効果だと喜んでくれていました。 また、他にも便通の改善やむくみの減少など嬉しい報告は続々と届いています。 私が勉強して、必要な情報をお伝えできれば、皆さんの健康のお手伝いがもっともっとできるんだな、って実感しています。 私が勉強してお知らせできるまでには時間がかかるので、皆さんの知りたいことがあれば、販売元の方が講演会なども開いてくれるそうです。リクエストがあったらお知らせください。 プロテインやサプリの力を否定してきた私ですが、歳を重ねる中で自分のからだと向き合うと、今までと同じではどうにもならないことに気付き、取り入れる様になりました。 良い歳の重ね方をするためにも、正しい知識を増やし、皆さんに還元していきたいと思います。

【あいさんのフェムケアセミナー】 お世話になりっぱなしの憧れの先輩のあいさんが、ZOOMでフェムケアセミナーを開催します。 Femcare（フェムケア）とは、女性を意味する「Feminine（フェミニン）」とお手入れを意味する「Care（ケア）」を、かけあわせてつくられた言葉。月経関連や更年期障害など女性特有の身体の不調に対するケアを指します。 お年頃になってくると、色々気になることが出てきますよね。 タンパク質って20代と比べると50代は50%以下になるらしいです。倍のタンパク質を摂って、やっと同じ吸収率、、、 ってな話しも聞けるんじゃないかなぁと思います。 セミナーは2回 9/5(木)20:00~ 9/12(木)20:00~ なんと参加料は無料。 参加しないのはもったい。 申し込みは、 一応、InstagramでDMもらえると嬉しいです！ が、申し込みなくてwelcome!!!です。だそうです。 https://www.instagram.com/aiai_stretch?igsh=MW8xa2UxeWVuNzRh

●在庫切れになっていたプロテインが入荷しました。飲んでもあまりからだの変化を感じない人は、少し続けてみると効果を感じられると思います。今回は前回よりたくさん入荷しましたので是非！クレジットカードでも購入できます。 ●毎週は通えないけ...

【お知らせ】 ・9月に行うファスティングチャレンジの締め切りが明日までとなっています。 既に何人の方にお申込いただいているので、少しお安くチャレンジしていただけます。 値段などお知りになりたいことがある方は、直接またはLINEにてお聞きください。 ・アクティブストレッチにも嬉しいことにたくさんの方に挑戦いただいています。 今回アクティブストレッチに挑戦している方が、継続する場合は、特別価格のまま何回でも挑戦していただけることにしました。 全員に受けてほしいアクティブストレッチ。特別価格での挑戦は今月末までとなります。 このチャンスを逃すのはもったいないので、迷っている方は是非！

【祝・オープン】 スタジオに通ってくれている方の娘さん姉妹がクレープ屋さんをオープンします。 おめでとうございます✨ この姉妹も以前は通ってくれていたので、若い2人の応援団な気分です。もちろんティーチャーもです。 普段甘いものを控えている人も、たまには食べたいですよね。 そんな時は是非お寄りください。 柏駅南口から徒歩4分。 とっても可愛いお店です。 スイーツ系のクレープだけじゃなくてお食事系のクレープもたっくさんあります。 オープンから5日間はInstagramのフォローで、対象クレープ限定でいいことがあるみたいですよ。 スタジオの入口にショップカードが置いてありますので、ご自由にお取りください。 皆さんにも応援団員になってもらえたら幸いです。 Crêpe&Café MiMinette クレープ＆カフェミミネット Instagram https://www.instagram.com/miminette__crepe.cafe?igsh=dWJkMDNncTdqMGty 住所 柏市旭町1丁目12-12 モアナレジデンステナントB号室

【ファスティング Q&A】 ファスティングって食べないで過ごすってことは知っているけど、う〜んってなる人が多いかと思う。 前回、ファスティングの期待できる効果についてお知らせしたけど、今回はきっと皆さんが知りたいだろうなってことを記すよ。これを読んでファスティングチャレンジに参加してね！ Q：ファスティングは何回する？毎月行っても良い？ A：個人差があるけど、通常1回のファスティングでも効果は十分。一度フアスティングをすると、体が自然に浄化されやすい体質へ変化するから、その後は毎日酵素を摂ることをおすすめ。 6日間のファスティングは3ヶ月に1度くらいが理想、1日や3日ファスティングを生活の中に取り入れ行うことが理想的。 Q：ファステイング中、お腹は空かない？ A：空腹を感じていても、熟成発酵された強菌酵素飲料は、栄養価が高く、吸収率が高いので、少量で身体が満足し、空腹感を感じにくい。強菌酵素飲料には脳のエネルギーであるブドウ糖や各種ビタミン・ミネラル、解毒作用の高い成分が豊富に含まれているから、直接脳に栄養がいきわたり、脳はエネルギーが足りている状況と判断し空腹感を感じ辛くなる。 又、ファスティング毒出しを始めてから、3、4日経つと、体内からケトン体の量が通常の100倍ぐらい増えるので、脳がリラックスし、空腹感より、リラックス感を感じるようになる。 ＊ケトン体とは体内のエネルギーが極端に減少した時に、糖質の代わりに脂肪をエネルギーに変える物質。ケトン体はアルファ波を出すため、ファスティング中は、脳がリラックスして、体が軽く感じられる。 Q：ファスティング毒出しをすると、体重はどのくらい減る？ A：個人差があるけど、3日から6日のファスティング毒出しダイエットをした場合、3kg～6kgほどの体重が減る。人によっては7kg以上の減ることも。 初めてファスティングを行うと、体に蓄積されていた毒素が排泄されると同時に、体は脂肪を守ろうとするので、1回目より2回、3回目の方が脂肪を消耗しやすくなる。月1回のファスティング毒出しダイエット（2回目からは1日だけのプチファスティングでも OK）を習慣とすることにより、より痩せやすい体質へと改善される。

【ファスティングチャレンジ開催のお知らせ】 ファスティングマイスターの資格をとったので、9月にファスティングチャレンジを企画します。 1人だとなかなか頑張れないけど、皆んなも頑張っているんだから…って頑張れるのがこの企画。 私がお勧めする酵素液は、野草・野菜・果物を丁寧に発酵させて作っています。 色々な酵素液を試しましたが、この酵素液が一番いい。 ちょっと高価ですが、せっかくやるならいいものでやりたいですよね。 ファスティングで期待できる効果は以下の通り ・毒性老廃物の除去 ・脂肪の分解・痩せやすい体質へ ・内臓の修復・機能の改善 ・五感(視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚)の改善 ・脳の活性化 ドリンクだけで何日も過ごすなんて、考えられない人もいるかと思いますが、やってみると案外できるなって思いますよ。 参加人数が多ければ、定価よりお安くお求めいただけると思います。 参加表明は、8月25日まで。 ぜひこの機会にチャレンジしてください。 質問などは遠慮なくどうぞ！ ファスティングの流れ(簡単に） 準備食(3日間)→ファスティング(6日間)→回復食(4日間)

【9月の予定】 ・９月のリフレッシュ休暇は、栗山・江原が別日に取ります。 不在の日のレッスン等は、代行になりますので、ご承知おきください。 ・９月にファスティングチャレンジを行います。 参加希望の方は、お申込みください。 締切は8月25日です。 ・新しい企画が始まります。 名前は「Dance Practice Time」 9月は16日と23日の祝日11:00からに行います。 ・土曜日の「からだを育むダンスレッスン」を、日曜日に変更します。時間は12時からです。 ・柔軟性(開脚)レッスンは第一日曜日の1日に開催です。

【お知らせ】 下記の日程でお盆お休みをいただきます。 ご確認ください。 ご迷惑をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。

【今日から8月】 今日から8月。 アクティブストレッチがスタート。 嬉しいことに、たくさんの人がチャレンジを表明してくれている。 チャレンジの様子はここで紹介出来たら…と思う。 チャレンジャーには自分を変えること、自分が変わることに期待して、ワクワクしながらチャレンジして欲しい。 大きな変化は、小さな変化の積み重ねだから、小さな変化だからと軽くみないで、尊いことだと思って、小さな変化を楽しんで欲しい。 私もチャレンジャーの変化とアクティブストレッチの効果に期待しながら、一緒に変化を見守りたい。 富士山を見ると、日本人だなって思う。桜もだけど。