お知らせ

【2月予定】 2月の予定です。 5日(日)ダンス部のレッスン時間が変更になっています。 開脚レッスンを柔軟性アップレッスンに名前を変更しました。内容は同じです。 開脚は全身の柔軟性が必要なので、ペタッと開脚が目標ではない人にも有効です。 ちょっとしたコツを覚えると柔軟性はどんどんアップしますよ。

【お知らせ】 明日1月7日の土曜日の10キロ夜ランは参加者が集まらなかったので中止といたします。 次回のランでは皆さまの参加をお待ちしております。 「15キロラン」 1月15日(日) 8時スタジオスタート

【お知らせ】 12月25日の日曜日5キロラン開催いたします。 11時スタジオスタートです。 当日参加も可能ですので、今年最後のランをはしりましょう！

【お知らせ】 当スタジオの冬季休業のお知らせです。 12月30日（金）〜1月3日（火）までお休みになります。 よろしくお願いします。

【1月の予定&お知らせ】 ・17日の12時からは「楽ラン基礎レッスン」です。 “動きやすい身体になる” “柔軟性をあげる”“痛みを改善する”“心を安定させる”など様々な効果がある楽ラン。 楽ランの定義を知り、基本的な動きを覚えます。楽ラン経験者には更に理解を深める内容のレッスンです。 スタジオで行います。 参加を希望する方は、水曜日までにLINEにてお知らせください。 ・18日の15キロランに参加する方は火曜日までにLINEにてお知らせください。 参加者が5名に達しない場合は、開催しませんので、ご承知おきください。 ・来年のダンス発表会の日程が決まりました。 メイン発表会：6月4日(日) サブ発表会：12月24日(日) クリスマスイブに発表会なんて素敵✨ プログラムを含め、ダンスを踊っている人全員に参加して欲しいと思っています。 よろしくお願いします。

本題です。 ・12月3日(土)17時〜19時は10キロランです。 珍しく夕方から走ります。 只今2名の申込み、あと1人で開催できます。 ぜひご参加ください。 ・12月からダンスの「ラテン初級」クラスと「シャドーエクササイズ」クラスを江原が受け持ちます。 シャドーエクササイズクラスは、ストレッチを受けている人なら、レッスンとして受けていただけます。 有酸素運動＋トレーニングとして進めていきます。 踊れない人でも参加出来る内容です。 ちなみに12月の種目は「サンバ」 “脱力”と“股関節の開放”がねらいです。 脱力が苦手な人、股関節がかたい人、集まってね。 月曜日 13時から 日曜日 13時から

【開脚レッスン】 ストレッチスタジオに通う人ならいつかは出来るようになりたい “ペタッと開脚” そんな夢を叶えるべく毎月開催している「開脚レッスン」 開催レッスンには、毎月参加してくれる常連さんがいます。 やっぱり、コツコツ継続していると、柔らかくなりますね。 開脚はむやみに伸ばしていても出来ないものなんです。ちょっとしたコツが分かると、ミルミル柔らかくなるんです。 レッスンに継続的に参加していると、身体のクセがよく分かるから、自分に向き合うのにもいいですよ。 12月は10日土曜日の12時から開催します。 たくさんの人が参加してくれますように！

出来が悪くて試験を受けたことを、皆さんに伝えることが出来なかった社交ダンスのプロ教師試験。昨日結果が届き、合格していました〜。良かった。 年齢を言い訳にしちゃいけないのは百も分かっているんだけど、この歳で…それも若い頃から踊っている...

【お知らせ】 3キロラン開催します。 11月13日 日曜日 11時スタジオスタート 初めてランに参加する方やランに興味のある方 15キロラン開催いたします。 11月20日 日曜日 8時スタジオスタート 持久力アップやフォームのチェックなど気になる方 まだまだ参加可能ですのでたくさんのランナーお待ちしております。