お知らせ

【おすすめ】 去年、スタジオの床がピカピカになってご機嫌！っていう文章を送ったんだけど、 今日はそのピカピカになった液を皆さんに紹介。 もうこれすっごくいいの。 ファステングやプロテインでお世話になっているところの、天然環境浄化剤。 洗剤にもなるし、除菌薬にもなる。 薄める倍率によって用途を選べるんだ。 定価は5,000円だけど、プロテインを頼むタイミングまで待ってもらえれば、3,800円で購入できると思う。 購入希望者はお申出を！

【 2月の予定】 2月の予定です。 今月は珍しく目標の10日にお知らせ出来ます。 以下ご確認ください。 〈ヤムナフットグループレッスン〉 第1.2.4日曜日の11:30~12:00にヤムナフットのグループレッスンを始めます。 マンツーマンだと1回4,000円(チケット1回分)ですが、グループレッスンだと1回2,000円(チケット2分の1回分) ただしヤムナフットウェーカーを持っている人限定です。こちらで何個も用意することができませんのでご理解ください。 ヤムナフットウェーカーの購入はアマゾンにて https://amzn.asia/d/68XQtES 類似品も販売していますが、効果は定かでないので自己判断でお買い求めください。 〈Dance Practice Time〉 22日(土) 11:00~11:45はDance Practice Timeです。ダンスのグループレッスンに参加している人は、積極的に参加して、踊ることに慣れましょう！ 〈リフレッシュ休暇〉 2月は28日しかないのでリフレッシュ休暇は取らないことにしました。

【スタジオをご利用いただくにあたって】 今年から毎日一万歩歩くことを決めた人や、1回目のアクティブを終えた人が、2回目に延長することに…次は1時間のストレッチとアクティブを組み合わせてチャレンジするとのこと。 仕事始めの昨日はそんな意識の高い人に刺激をもらった1日になりました。 よっしゃー！私もやるよーーー！ 掛け声だけにならないようにしなくっちゃ。 新しい年を迎えましたので、スタジオをご利用いただくにあたってのお願いを以下に記します。 皆さんに気持ちよく使っていただけるよう、ご理解の程よろしくお願いいたします。 ①入退室は、レッスンの前後10分以内にお願いします。10分より前にいらした場合は、入室せずにスタッフから声をかけられるまではエレベーター前の椅子でお待ちください。レッスンとレッスンまたはレッスンとストレッチの間が空いてしまう方も入退室は同じようにしてください。 ②時間に遅れた場合は、レッスン及び施術時間が短くなりますのでご注意ください。 ③着替えは更衣室をお使いください。 ④入室後時間になるまでは、ソファーに座ってお待ちください。 ⑤レッスン中に他人に教えることやアドバイスすることはお控えください。 ⑥スタッフに対するプライベートな質問はご遠慮ください。質問されてもお答え致しかねますのでご承知ください。 ⑦レッスン内容のご質問は、レッスン時間内にお願いいたします。 ⑧レッスン中に使っている曲名は、お伝えいたしかねます。 ⑨静止画ならびに動画の撮影・録音は不可とさせていただきます。また動画を観てのアドバイスは致しかねます。 ⑩メモをとる場合は、レッスン後にお願いします。 ⑪レッスンには、シューズが必要です。シューズは、ティーチャーズシューズ又はバレエシューズをご用意ください。足への負担を考えてこの2種類に限定し、その他のシューズは基本的に不可と致します。 ⑫レッスン中のケガやスタジオに来るまでのアクシデントに備えて、スポーツ安全保険の加入をおすすめします。 ⑬欠席などの連絡は、公式LINEより前日の21時までにお願いします。それ以降の連絡は、キャンセル料をいただきますのでご注意ください。公式LINEが未登録の方はご登録ください。 ⑭定休日及びリフレッシュ休暇日に届いた連絡の返信は基本的には行いませんのでご注意ください。 ⑮旅行のお土産等、皆様からの頂き物はご遠慮させていただいております。お気持ちだけ頂戴致しますので、お持ちにならないようにお願いします。

【1月の予定】 寒いのは苦手ですが、月や星がきれいに見えるのが救いです。 2025年1月の予定です。ご確認ください。 ・12月30日から1月3日まで年末年始のお休みです。 4日(土)から通常営業です。 ・スタジオの入退室は前後10分となっております。 退室に時間を要している方が見受けられますので、時間を守っていただきますようお願いいたします。 ・ヤムナフットレッスンは、お申出いただければいつでもお受けします。 ・25日(土)11:00~11:45は、Dance Practice Timeです。 都合をつけてぜひご参加ください。

【こんな人は】 ・肌の調子が悪い人 ・腰が痛い人 ・頭痛持ちの人 ・更年期が気になる人 ・睡眠の質が悪い人 ・ネガティブ思考になりやすい人 で、色々試しているけどいまいち効果を感じていない人は、半信半疑だろうけどファスティングを試してみるといいと思います。 なんでもそうだけど、やってみないと分からないですから。 ファスティング特別価格のお申込みは明日が締切です。 この機会をお見逃しなく。

【お知らせ】 ①ストレッチの会計にクレジットカード以外が順次使えるようになります。回数券の購入時に使えます。都度払いやダンスレッスンには使えません。 ②観葉植物のポトスが多くなりましたので、可愛がってくれる方にお譲りしたいと思います。 欲しい方は、ポトスを入れる袋をお持ちください。 ③明日は長全寺にて「お寺で社交ダンス」です。 観覧者はまだまだ募集中です。 お時間のある方は是非お越しください。

いつも大変お世話になっております。気温も低くなり、秋も一段と深まってまいりました🍁いかがお過ごしでしょうか。ご愛顧いただいております、熟成野草発酵酵素商品「バイオパワー８８」「スーパーバイオスレンダー」「ウルトラスーパープ...

【お知らせ】 ・11月23日(土)はお寺で社交ダンスです。 スタジオは16時から営業します。 お休みではないのでご予約承ります。 ・お寺で社交ダンスの開催を地域新聞に載せていただきました。観覧者大募集です。ぜひ足をお運びください。 ・ファスティングチャレンジの価格を掲示板に表示しました。今月末までの特別価格です。 この機会に挑戦してください。

【乾燥肌の改善】 
乾燥肌の改善には、腸内環境を整えることが大切です。
腸内環境を整えるには、乳酸菌などの善玉菌を多く含む発酵食品がおすすめ。できるだけいろいろな発酵食品を摂り、多様な菌を体内で育てましょう。 その際、善玉菌のエサとなる食物繊維やオリゴ糖を一緒に食べると、善玉菌を効果的に増やせます。
食物繊維を多く含む食材には、海藻、ごぼう、サツマイモ、こんにゃく、きのこなどがあります。
腸内環境を整えることでターンオーバーが正常化し、乾燥肌の改善も見込めます。オリゴ糖は大豆などの豆類、ごぼう、玉ねぎ、バナナなどに含まれます。 当スタジオであつかっているプロテインや、粒、ドリンクなどがまさしくスーパー発酵食品。手軽に発酵食品が摂れるので、おすすめです。

【12月の予定】 ・1日(日)は11月分のリフレッシュ休暇でスタジオはお休みとなります。 ・29(日)はダンスプラクティスタイムです。今年最後の営業日にみんなで楽しく踊り納めましょう！ ・30日(月)から1月3日(金)は冬季休業日です。 LINEをいただいても返信に時間がかかる場合がありますので、ご承知おきください。 ・3ヶ月に1回開催している、 「ファスティング大会」の時期がやってきました。 今年のデトックスをしたい方、年末年始の暴飲暴食をリセットしたい方はお申込みください。 何人かの方のお申込みがあれば、定価よりお安くお求めいただけます。詳しいことをお知りになりたい方は江原まで。