【お知らせ】 ダンス講習会のお知らせです。 今回のダンス講習会は発表会が近いので、特別バージョンのパーティーダンス一式をマスターしましょうです。 詳細は添付画像をご確認ください。

【6月の予定】 『何をするにも時間は見つからないだろう。時間が欲しければ自分で作ることだ。
賢い者は時間を作り、愚かな者は言い訳を作る。』 これはチャールズ・バクストンの言葉です。 あっという間に時間は過ぎていきます。歳を重ねる毎に早くなっている気がします。 良い時間の過ごし方をしたいものですね。 遅くなりました。 6月の予定です。 ご確認ください。 ・9日(日)はダンスの発表会のため、スタジオはお休みとなります。観覧してくださる方はまだまだ募集中です。

【出来ない時は・出来た時は】 幼稚園教諭を長くやっていたので、私にはその時の思考の癖のようなものが残っています。 幼稚園教諭の中には、出来ないことを子供のせいや親のせいにする人がいるんだけど、それ、私、大っ嫌いなんですよね。 確かに入園して来た時点で、能力差はあります。それは生まれ月だったり、親の育て方だったり…。 だけど生まれてまだ3年しか経っていないんだから、能力差は大人に比べたら微々たるもの。 出来ないのは、自分自身の指導力が乏しいからだって、なんで気がつかないんだろうって思います。 子供は大人の鏡 子供の反応が良くって、集中が続く時は、教師の働きかけがいいってことだし、 子供の反応が悪くて、散漫な時は教師の働きかけが悪いってだけなんです。 なんで子供とか親が悪いって発想になるんだろう。 で、なんでこんなことを書いているかというと… ダンスの発表会で上手く踊れるか心配している人がいますが、 上手く踊れなかったら、それは私たち教師が悪いので、自分を責める必要は全く無いってことを知っておいて欲しいのです。 それは発表会だけじゃなくて、日々のレッスンもです。 そして出来たら時は、自分ってすごいって思っちゃってください！そこで教師のおかげだなんて1ミリたりとも思わないで、自画自賛してください！ いつもお伝えしていますが、出来る・出来ないより、そこまでの過程が尊いものです。 出来る・出来ないは関係のない、踊ること自体を楽しむ社交ダンスを共有することが、私たちの目指すところです。 出来ない時は教師が悪い 出来た時は自分がすごい のマインドを持つことで、社交ダンスがもっともっと楽しくなり、社交ダンスをもっともっと好きになってもらえたらなって思います。 昨日の空 画像には上手く写っていないけど、龍が追いかけっこしているような雲でした。

【腰痛対策・脇腹のストレッチ】 腸腰筋が硬くなったり、縮こまった状態にしていると腰の骨が引っ張られ、腰に負担がかかります。さらには、歩幅が減少して足が重く感じることがあります。これらを予防するためには腸腰筋をストレッチして筋肉を緩めることが重要です。 https://youtu.be/xSb5cax3B9I?si=l1-hhvBWkJnYRj9M

6月9日(日)の発表会に向けて、準備が佳境に入っています。 あと1ヶ月しかない…と感じるか、あと1ヶ月あるから…と感じるかは人それぞれですが、 発表会では社交ダンスを始めた日から、今まで積み重ねて来たことが、発表出来たらなって...

【四足の名残】 人間は、四足の名残が尾骨や腕などの体毛の生えている向きに残っています。 足部(後足)が骨盤の前後左右への運動を行い、 手(前足)は腰より上の高さでは上体の運動 に、また腰より下にした時には、脚部の運動に影響を及ぼしています。 人間の手足は未だに、四足の時の姿勢保持を行っているのではないかと考えられています。 手の腱を稼働させる事で、足部が同様に反応し合い、内がえしや外返しの動きを行う事も可能 です。 手のひらは身体の前面、手の甲は身体の背面の腱や筋肉の反応を起こし易くしています。 四足の名残を知っていると、普段の生活はもとより、運動やスポーツをしている時に役立ちます。 手を握ることは、筋肉を弛緩させてしま い上体や姿勢保持の反応を弱くしてしまう事があるので、注意が必要ですよ。 スタジオのバラ“シンデレラ”が咲き始めました。 可愛い。可愛すぎます。

この間の“水曜日のダウンタウン”で“80歳のおばあちゃん” と紹介されていたエキストラは、私の母です。 テレビの中で母を観るのは不思議な感じです。 猫背だし、あー、おばあちゃんになっちゃったなって思いますが、 80...

【アンド（&）カウントを意識する】 ステップにはカウントがあります。 ルンバのカウントで言うと、2341 （ツー、スリー、フォー、ワン）とカウントをとります。 2と3と4に体重の移動があり1は次の2に繋げる為の準備をします。 そこでステップの動きを繋げる為に2と3の間、3と4の間、4と1の間に&カウントを入れてステップする意識をしてみましょう。 2&3&4&1&とカウントをとって、ステップと準備の意識をして踊ってみてください。 そうすることで体が止まらず動き続けられる踊りになります。&カウントを意識してみてましょう。

【足のアーチを使う】 バレエのレッスンの前に、ヤムナフットウェイカーを使ったエクササイズをしています。 このヤムナフットウェイカーエクササイズはバランス感覚・柔軟性・筋力・正しい歩行動作を養い、健康的な足の機能の回復を目指しているとのこと。 短い時間でも足裏感覚が変わっていくのが分かるので、楽しくて仕方がありません。 なかなか上手く文章でお伝え出来なくて、私の語彙力の乏しさを痛感していますが、本当に足は大事なんです。 画像は、足を上から見たものです。足は内側と外側のアーチで体重を支える仕組みがあり、ちょうど２階建のような骨組み構造になっています。 ①内側の縦アーチは、体重を支えてくれます。 走ったり、つま先立ちをする時に、ここに体重乗っけて体を持ち上げる感じです。 ②外側の縦アーチは、バランスをとるのに使います。 立ったり歩いたりする時に、かかとから足をつけてバランスを取りながら、体重を徐々に内側のアーチに移しています。 内側のアーチと外側のアーチの役割が分かると、使い方も変わってくるのかなと思います。 身体づくりは土台から。 「足育」の大事さが伝わりますように！