【連動はチームワーク】

連動とは、筋肉ひとつだけで頑張るのではなく、脳や神経、呼吸、重心移動が協力して、全身がチームワークのように動くことです。

例えば歩く時も、脚だけで動いているわけではありません。

足裏で支え、股関節が動き、背骨や腕も自然につながっています。

本来、からだはこうした連動が自然に起きるようにできています。

でも、同じ姿勢や力みのクセが続くと、一部分だけに負担が集中しやすくなります。

だから大切なのは、どこかを無理に頑張らせることより、全身が協力できる状態を作ることなんです。